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是谁“偷走”了产后妈妈的好睡眠

发布日期:2019-03-28 作者:香港艾妮 点击:

十月怀胎,当宝宝生出来的那一刻,妈妈的脸上洋溢着的是幸福和骄傲的笑容,但是,这个时候的妈妈很多在精神上还没有真正做好准备。

当一个宝宝真切的躺在身边的时候,紧张和焦虑难免袭上心头。


产后睡眠不好的表现及原因

新妈妈在产后,睡眠质量在一定程度上会比之前要差一些,主要的原因有自身伤口疼痛、心情焦虑紧张、外在环境的干扰等,表现为产后失眠、多梦、睡眠浅等,往往影响了正常的休息。新妈妈产后睡眠不好的原因具体有以下三个:

01

身体原因:产后伤口、乳腺疼痛

宝宝出生后的幸福感,很快就会被疼痛淹没。在最初的几天,伤口的疼痛、乳房的胀痛,让新妈妈的睡眠大受影响。不管是剖腹产或是顺产,都有侧切伤口,在最初的几天,新妈妈的睡眠很大程度会被伤口的疼痛所折磨。


而且新妈妈要开始喂养宝宝了,可是刚上手的时候难免会慌手忙脚,又怕弄伤了脆弱的宝宝,难免会让妈妈持续的用一个不正确的姿势去喂养,不正确的乳房保养容易引发乳腺炎,如果乳头被吸允破裂那疼痛也会让妈妈彻夜无眠。


02

外在环境原因:医院环境嘈杂不适应


刚刚经历生产还很虚弱的新妈妈自然是护士重点关照的对象,不过,夜里频繁的查房难免会惊醒你。据一项医院的调查发现,护士站的讲话声是影响产妇睡觉最大的原因之一。


另外,产房或者医院过道的嘈杂声,床铺、枕头的不适应,太多的亲友来探望等等,都会影响新妈妈的休息与睡眠。

03

心理原因:角色转换难以适应


十月怀胎,当宝宝生出来的那一刻,妈妈的脸上洋溢着的是幸福和骄傲的笑容,但是,这个时候的妈妈很多在精神上还没有真正做好准备。当一个宝宝真切的躺在身边的时候,紧张和焦虑难免袭上心头。但是,这种不安的情绪会通过中枢神经的反射作用而减少催乳素的分泌导致缺奶,宝宝则因奶量不足而抗议,妈妈自然也无法安睡。


月子里小宝宝的吃喝拉撒是最主要的事情,照顾小宝宝让新妈妈身心俱疲。加上产后激素分泌,会出现一段时间的情绪低落,不适应的感觉严重影响月子里睡眠。

04

妈咪产后功效药浴

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产后元气恢复药浴包

增强产后元气的运行,让气机顺畅,针对产后面色暗黄、面色苍白、面部色斑、气血不足等有显著作用。

改善睡眠质量,首先要注意调理好身体,产后妈妈在坐月子期间一定要注意多休息,同时要注意及时补充各种营养,并保持积极乐观的心态,这些都有利于提高产妇的睡眠。

- END -


可能你不知道?

16%的妈妈产后出现体质虚弱,引起毒素堆积、激素水平失衡,免疫力下降。

30%的妈妈产后出现盆底复旧不良,引起脏器脱垂、阴道松弛、性功能障碍。

22.7%的妈妈产后出现乳房问题,引起乳房萎缩、松弛下垂、乳腺增生、结节。

30.5%的妈妈产后出现生育肥胖,引起浮肿、代谢缓慢、肌肤松弛、身体变型。

28.6%的妈妈产后出现月子病“综合征”,腰酸背痛、关节疼痛、风寒怕冷、手足冰冷。


但是我们知道!


+产后180天,是产后恢复的黄金时期

产后六个月内如果不能得到有效的控制和缓解,生育性肥胖会转为顽固性肥胖

+产后健康,从读懂自己的身体开始

6大课程30个产后亚健康专项测评系统,为妈妈提供产后形体、产后乳房、产后体质、女性特征、产后特许……

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       香港艾妮母婴护理服务用品集团是1997年由香港医院硕士Allina女士承办的专业母婴。专业的护理项目管理机构,旗下品牌有(艾妮宝贝)(艾妮妈咪)(艾妮天使);艾妮秉承“中西结合科学护理”的服务理念,为孕产妈咪、新生儿、婴幼儿建立科学的护理方法及服务模式并提供安全健康有效的护理产品,我们企业的宗旨是:  “孕育健康宝贝,塑造魅力妈咪”!

        2006年香港艾妮母婴护理服务用品集团为打造知名品牌,正式推向国内市场,取得良好的成绩,目前国内有26000多家母婴产后护理机构采用艾妮产后护理仪器和产品,取得了良好的效果。

       香港艾妮母婴护理用品集团国内事业拓展部,为集科研开发、生产销售、营销培训为一体的综合性孕产妇护理修复化妆品企业集团。国内工厂于建立于美丽的广州,采用全自动生产达到国际GMP标准,强化艾妮品牌产、供、销衔接链,为打造艾妮母婴护理产品国内行业一流品牌奠定坚实的基础。欢迎您前来洽谈!


香港艾妮母婴护理用品集团国内事业部

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