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生完孩子怎么让肚子恢复到以前?三大误区一定要注意!

发布日期:2019-02-28 作者: 点击:

生完孩子怎么让肚子恢复到以前?三大误区一定要注意!

很多妈妈都希望自己生完小孩后能够迅速恢复身材,就会购买一些产后塑身产品来减肚子的肥肉。但是也是有几个地方需要注意的,不然一不小心就会陷入误区当中,其中就有三大误区需要特别注意。

1误区一:选收腹带只看材质和弹性

要告别肚子的肥肉,新妈妈可以利用一些有紧缩功能的产品来刺激腹部肌肉的复原,例如收腹带。现在市面上有各种类型的收腹带,设计各有不同,妈妈们在选择收腹带时一般只关注它的弹性如何,材质透气性好不好等。

大多数人都没有注意到一个重要的细节,那就是它的长度。其实太短的收腹带会让胸部和小腹之间的部位积聚脂肪。

误区二:用快速烧脂产品更彻底

有些妈妈看到自己肚子上的肥肉就想用快速的方法来把它赶走。所以现在一些商家就捉住妈妈们这样的心理,推出一些快速“烧脂”的产品。

但是这些产品往往达不到妈妈们想要的效果,因为产后想瘦肚子并不是涂抹一瓶什么消脂产品就能解决的,关键在于运动、饮食和适当的护理相结合。

3误区三:加强型瘦身美体衣更有效

因为收腰带穿在身上的贴服效果并不是很好,所以一些上班族会选择穿产后瘦身美体衣,在外面穿上平时的衣服也不会显得臃肿。所以产后瘦身美体衣对胸部、臂部、腹部等身体多个部位的产后复原都有一定效果。

现在市面上有“加强型”的产后瘦身美体衣,它们的确挺吸引人的眼球。但有不少妈妈们在网上发贴吐槽说在超市购买了一款声称叫“加强型”的产后瘦身美体衣,但穿后感觉小腹紧绷得有点难受。建议各位妈妈选择瘦身产品不要太追求商家宣传的噱头,最好是在专卖店试用产品后才购买。

产后如何正确恢复身材呢?

其实产后恢复并没有必要那么复杂。劲量保持清淡的饮食,少盐,不要吃油腻食物,餐前吃绿色产品分解脂肪。多喝温开水,因为喝温开水能提升身体的基础代谢率、消耗脂肪、改善体质和皮肤、提高免疫力。保证不吃宵夜不熬夜,运动可以选择跑步,瑜伽,爬山,跳绳等运动,另外每次运动要持续30分钟才有效。


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